AuthorBKcg4Jf1zg

Hogyan lehet fogyni egy hónap alatt

H

A fogyásnak ma már számos módja és módszere létezik, a saját fejlesztésű módszerektől kezdve a szabadalmaztatott diétákig. Néhányan közülük azt javasolják, hogy egy hónap alatt több mint 10 kg-ot fogyjunk gyógyszerek szedésével, mások azt javasolják, hogy bizonyos ételeket teljesen hagyjunk ki, megint mások pedig azt, hogy komoly testmozgáshoz folyamodjunk. Kétségtelen, hogy a javasolt...

A népszerű étrendek főbb hibái: mítoszok és tények

A

Ha fogyni akarsz, írd be a keresőbe, hogy "diéta", ne pedig "jó táplálkozás". Az internet és a fórumok azt tanítják, hogy csak merev megszorításokkal és monoton diétákkal lehet karcsú testet elérni. De az ilyen diéták utáni pozitív visszajelzés csak egyszer jelentkezik, és utána a vesztesek elkezdenek hízni. Egyre szigorúbb étrendi megszorításokat és kimerítő edzéseket kell végezni, és az...

Milyen veszélyei vannak a monodiétázásnak?

M

Csak azok az emberek, akik soha nem voltak túlsúlyosak, valószínűleg nem tudnak a mono diétákról. Bármelyikük úgy néz ki, mint egy varázspirula: egye ezt az ételt, igyon vizet és fogyjon 10 kg-ot 10 nap alatt. Az ilyen ajánlatok minden kezdőt megvesztegetnek, és néha még a profik is bedőlnek a csalinak.

A monodiéta olyan diétás korlátozás, amely egy élelmiszer vagy élelmiszercsoport (fehérje,...

Hogyan lehet gyorsan formába lendülni egy fontos esemény előtt?

H

Van, amikor egy fontos esemény közeleg - esküvő, diplomaosztó, randi vagy éppen a strandszezon kezdete -, de a tükörképed egyáltalán nem boldog. Mit tegyünk? Lehetséges rövid idő alatt formába hozni a testedet? Változás egy nap alatt természetesen nem működik. De néhány hét vagy egy hónap is elég lehet. A következő a teendő.

Gondolja át az étrendjét
Nincs szükség szélsőséges...

Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon?

H

Az ünnepi szezonban a nők karcsúnak és vonzónak akarnak tűnni, különösen fürdőruhában. Rövid idő alatt formába hozhatod a tested, ha két alapvető szabályt betartasz:

Foglalkozz hetente 2-3 alkalommal 40-60 percig aerobic sporttal;
Váltson diétára.

Az utolsó szabályt szigorúan be kell tartani. Fontos, hogy ne csak az étrendedet változtasd meg, hanem olyan étrendet válassz, amely...

Hol juthat egy vegetáriánus fehérjéhez?

H

Az első számú kérdés, amit minden vegetáriánusnak feltesznek. És egyébként jobb, ha előre elkészítjük a választ. És ne csak az elméletet ismerje, hanem a gyakorlatban is alkalmazza.

A legjobb módja a vegetáriánusoknak a fehérje bevitelére:

Gabonafélék. Először is, a hüvelyes gabonafélék - borsó, csicseriborsó, lencse stb. - fehérjében gazdagok. Adja őket az étrendjéhez, és így...

Slimless diéta – az alapok

S

A manapság népszerű diéták egyike a sans-clearance diéta, amelyet körülbelül száz évvel ezelőtt Arnold Ehret professzor javasolt. Ehret annak idején két tucat híres orvoshoz fordult, hogy segítsenek neki megszabadulni a vese- és szívbetegségétől. De senki sem tudott segíteni. Eret tehát egy szokatlan irányba fordította figyelmét, nevezetesen az ételek és az egészség kapcsolatát kezdte...

Eret karcsúságmentes diétája – belépés

E

Az Eretto nyálkamentes diéta egy olyan étrend, amelynek célja, hogy megszabaduljon a szervezetben felhalmozódott nyálkától, és ezáltal javítsa az egészséget. A szigorú étrendi korlátozások jelentős fogyáshoz vezetnek. Ezt a diétát azonban nem könnyű elviselni, és ajánlott, hogy szakember felügyelje.

Vékonyszegény diéta:

Döntsön a diéta mellett. Készüljön fel mindenekelőtt arra, hogy...

A karcsúságmentes diéta a kiút

A

A Slimless diétába való belépés körülbelül két hónapot vesz igénybe; a fő szakaszhoz ajánlott minimálisan 2-3 hónap. Azonban nem mindenki, aki elkezdi a diétát, tartja be az összes ajánlást: sokan már a belépési szakaszban pozitív változásokat észlelnek, ezért gyakran ott abbahagyják. Mivel a szénhidrátmentes diéta nem egy egyszerű diéta, és az egész szervezet átalakításával jár, a kilépés...

6 ok, amiért érdemes gyakrabban avokádót enni

6

Miért van az, hogy az egészséges táplálkozásúak olyan szívesen veszik be az avokádót az étrendjükbe? Milyen különleges tulajdonságai vannak?

Mi a különleges az avokádóban, avagy 6 ok, amiért érdemes gyakrabban fogyasztani:

 Sok omega-savat tartalmaz. Ezek felelősek a koleszterinszint csökkentéséért és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának mérsékléséért;
  Rostban...

BKcg4Jf1zg

Get in touch

Quickly communicate covalent niche markets for maintainable sources. Collaboratively harness resource sucking experiences whereas cost effective meta-services.