Imádom ezt reggelizni! Amíg a kávém lefő, ez a cucc is elkészül, így még egy rohanós reggelen is belefér az időbe.

 

Főleg, ha egy apró időkibővítő trükköt bevet az ember. 🙂
Mégpedig, hogy nem egy adag joghurtot ízesít be, hanem többet, így csak kikanalaz, megszór, megesz. Mivel nálunk a fiúk is szeretik, így egy nagy, 1 literes vödör natúr joghurtot ízesítek kevés citromlével és sok citromhéjjal és DW negyedannyi-ugyanannyival. Ez egy hétig is eláll a hűtőben, de nem szokott addig kitartani.

Hozzávalók 1 nagy adaghoz:

100 g natúr joghurt
30 g natúr (cukrozatlan) müzli
50 g bogyós gyümölcs
10 g (egy teáskanál) DW negyedannyi-ugyanannyi
fél citrom héja, pár csepp citromlé

A joghurtot a cukorpótlóval és a citrommal, citromhéjjal elkeverem, majd a müzlivel és a gyümölccsel rétegezve egy tálba szedem.

Egy adag (180 g) 26 g Ch-t és 196Kcal-t tartalmaz.