Bejegyzések a(z) "40 gramm Ch" témában
Vadas mártás Norbi tésztával

Vadas mártás Norbi tésztával

Vadas mártást csak akkor szoktam készíteni, amikor marad a húslevesből. És ez viszonylag ritkánfordul elő.

Tortilla tekercs- 2 db 45 gramm Ch

Sokszor van, hogy hétközben nagyobb főzést rendezek, mint hétvégén: vagy előre főzök, hogy a hétvégéből ne erre menjen az idő, vagy hétvégén ilyen “gyorséttermi” kajákat csinálok, mint ez is. Persze, attól, hogy fast food valami, nem egyértelműen bűnös, rossz és “ilyet-nem-ehetek” kaja. Van benne minden, ami kell a kiegyensúlyozott étkezéshez: fehérje, zöldség és szénhidrát is....
Paradicsomleves és túrógombóc: ebéd édesszájúaknak

Paradicsomleves és túrógombóc: ebéd édesszájúaknak

Ez is egy viszonylag gyors, bár kis előkészületet igénylő ebéd. Ha a túrógombóc tésztáját előző este összekeverjük (ami 5 percnyi munka), akkor kb. fél óra alatt elkészülhetünk az ebéddel. Túrógombóc főzéssel sosem volt gondom és mindig meglepődöm, amikor mások azt mondják, hogy milyen nehéz, nem sikerül jól a tészta, szétfő, stb. Valószínűleg azért van ez...

Zöldborsófőzelék, a gyors ebéd

Rövid poszt, gyors ebéd: zöldborsófőzelék. 60 dkg (fagyasztott) zöldborsót 20 ml olajon egy csipet sóval puhára párolom, egy csomag apróra vágott petrezselyemzölddel és 40 g Kohl’s Kitchen diabetikus liszttel megszórom, elkeverem, majd felöntöm 4 dl tejjel. Kevergetve összeforralom és 4-5 percig főzöm. Kiveszem belőle a saját adagomat, amit édesítővel ízesítek, a maradékot pedig megcukrozom. 4 adag lesz belőle. 1 adag...

Csirketorta gerslivel- vasárnapi ebédnek

Az egyik családi kedvenc a pulykatorta, vagy csirketorta. Természetesen nem édes, de mivel kerek jénaiban szoktam elkészíteni, tökre tortafazon. Értelemszerűen olyan torta, amilyen húsból épp készítem. Én is szeretem, mert szinte elhanyagolható a szénhidráttartalma, hamar össze lehet rakni, aztán csak betolni a sütőbe és van időnk mással foglalkozni. Az eredeti recept szerint a felszeletelt pulyka-,...

Diétás pizza

200 g finomliszt 200 g Dia-wellness Zéró6 lisztkeverék fél élesztő (vagy 1 porélesztő) 1 pohár (175 g) natúr joghurt/kefír 1 dl olivaolaj 3,5 dl langyos víz 1 ek fruktóz 1, 5 ek só 1 tk morzsolt kakukkfű 2 gerezd fokhagyma összetörve A szószhoz 1 doboz hámozott paradicsomkonzerv vagy 30 dkg paradicsom (12 g Ch) 1-1...