Bejegyzések a(z) "tippek" témában

Szeresd a barnát, de csak az igazit!

Lehetőség szerint ne fogyasszunk fehér kenyeret, fehér lisztből (finomított búzalisztből) készült kenyeret, pékárut. -ezt a mondatot minden cukorbeteg az elsők között hallja az orvosától. És mit csinál az egyszeri ember? Besétál az első pékségbe és kér egy fél kilót „abból a barnából”. Jobb esetben megkérdi az eladót, hogy az milyen kenyér? Mire megtudja, hogy rozskenyér,...

Rántott hús szénhidrátszámolva

Húsleves cérnametélttel, rántott hús krumplipürével. Egy valamire való magyar család vasárnapi asztaláról nem hiányozhat, ugye? Persze, ez csak sarkítás, mi sem eszünk minden vasárnap ilyen menüt, de hát azért az ünnepi asztalról nem hiányozhat valami panírozott húsféle. Kiszámoltam, egy normál panírozással mennyi szénhidrát többletet adunk az ebédünkhöz. Még mielőtt valaki totálisan őrültnek nézne az adatok...

Tudatos élet: amire a cukorbetegség tanított

Az egyik nagyon fontos dolog, amit a cukorbetegségem tanított nekem, az a mérték, a mértéktartás. Azelőtt hajlamos voltam a mértéktelenségre- az evésben mára megtanultam mértéket tartani. Igen, az első pár hét nehéz, az állandó számolgatás, az apró betűk olvasgatása. De tanúsíthatom, ha belerázódik az ember, már nagyszerűen megy. Az a szerencse, hogy ha „megtanuljuk” magunkat,...

Hogyan számoljunk szénhidrátmennyiséget?

Nem vagyok nagy matekos, így időnként elakadok, hogy most akkor hogy is van ez? Mert, ugye összeadni a különböző mennyiségű ételek szénhidráttartalmát még nem nagy ördöngösség, de hogy számolom ki, hogy egy elkészült étel törtrészében mennyi a szénhidrát? Vagy azt, hogy az adott kész ételből mennyit fogyaszthatok? Az én drága férjem írt nekem egy klassz...

Vajon nekem való a szénhidrátszámolgatós diéta?

Gondolom, így jó pár blogbejegyzés után felmerült egyesekben- elsősorban a fogyni vágyókban-, hogy mi köze ennek az egésznek a fogyáshoz? Hát, csak annyi, hogy ez egy olyan speciális étrend, amivel a túlsúlyos ember is viszonylag egyszerűen ráléphet az egészséges életmódhoz vezető útra.* Hoppá, a címben diéta szerepel, itt meg étrendet írtam! Miért is? Mert szerintem...

De jól nézel ki, mennyit fogytál?

Ez volt az a mondat (sőt, ez az a mondat), amit az utóbbi fél évben hallok azoktól, akikkel ritkán találkozom. És, mit ne mondjak, igen jól esik.